Crossworx

Na een algemene warming up begint de training. In een korte tijd zoveel mogelijk herhalingen maken met o.a. Kettlebells, Sandbags, Touwen en eigen lichaamsgewicht. Crossworx is het uitvoeren van gevarieerde, functionele bewegingen op een hoge intensiteit. Het uiterste uit jezelf halen en hard trainen op een gezellige manier.