Bootwalk is een groepstraining die conditie- en krachtoefeningen combineert. De training wordt in de buitenlucht gehouden onder leiding van een gediplomeerde ervaren trainer. Tijdens Bootwalk wordt er gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn. Denk bijvoorbeeld aan bankjes, stoepranden, boomstronken, hekken en speeltuinen. In een Bootwalk les wordt er regelmatig met tweetallen of in kleine groepjes gewerkt. De oefeningen die gedaan worden kunnen sterk variëren. Krachtoefeningen worden met je eigen lichaamsgewicht uitgevoert maar, er kunnen ook materialen voor gebruikt worden.
Het verschil met Bootcamp is dat er met Bootwalk niet wordt hardgelopen en de oefeningen zijn qua voor meerdere mensen wat toegankelijker.