Body shape/BBB

De Body Shape/BBB-training is er op gericht om vooral de contouren van de been-, bil-, en buikspieren maar ook overige spieren te verbeteren. Een Bodyshape les begint met het aanleren van een choreografie van verschillende pasjes om  uit een dit gedeelte de doorbloeding van de spieren te bevorderen en de hartslag te verhogen. Aansluitend volgen er spierversterkende oefeningen waarbij met behulp van klein materiaal verschillende spiergroepen worden getraind.