Body pump

Body Pump is een programma van Les Mills. De populairste barbell les ter wereld waarbij je alle belangrijkste spiergroepen traint. Bodypump kan het best worden omschreven als fitness op muziek. De oefeningen zorgen voor het resultaat, de muziek voor de motivatie en het plezier. Tijdens de oefeningen wordt er gebruik gemaakt van een barbell, waarvan het gewicht naar eigen kunnen kan worden aangepast. Je zult je figuur, kracht en uithoudingsvermogen aanzienlijk verbeteren. Elke 3 maanden is er een nieuwe release. Zo heb je de tijd om de bewegingen te leren, sterker te worden en prikkel je op tijd je lichaam om hierin te verbeteren.